I år fokuserade vi på vad som händer under sömn, dröm och vakenhet. Det är viktigt att sova, men inte alltid så lätt. Vi försöker ofta göra det mesta av våra dagar, men kan man prestera bra sömn? Vi ställde oss frågor om hur stor inverkan ljuset har på vår sömn och vår vakenhet, och vad det egentligen innebär att vara riktigt vaken.
Crafoordska stiftelsens VD, Leif Andersson, tillsammans med moderator Mats Nilsson hälsade publiken välkommen till Skissernas Museum för en eftermiddag och kväll på temat ”Sömn, dröm, vakenhet”.
Nedan följer en presentation av eftermiddagens talare samt Lunds kommuns kulturstipendiat 2023, som bjöd på vacker operasång.
Thorbjörn Laike, psykolog och professor emeritus, Lunds universitet
I västvärlden tillbringar vi runt 90% av vår vakna tid inomhus och blir beroende av artificiellt ljus. Naturligt ljus är betydelsefullt för att styra vår vakenhet och sömn eftersom det hjälper till
att ställa vår biologiska klocka ”rätt”.
Inom samtliga svenska arkitektutbildningar har man traditionellt fokuserat ljusdelen på dagsljus. Många arkitekter vittnar om att kunskapen om elektriskt ljus och ljussättning i de egna leden är usel. Kan man påverka det artificiella ljuset för att hjälpa oss efterlikna det naturliga och förbättra vår hälsa?
Pernilla Garmy, barnsjuksköterska, doktor i medicinsk vetenskap, docent och biträdande professor, Högskolan Kristianstad
Barn och ungdomars mediavanor och livsstil leder nu till ökad ohälsa. Mobilen gör att ungdomar idag ständigt är tillgängliga för varandra på ett sätt som inte fanns för tio, femton år sedan. På gott och ont. En del av detta tillskrivs fenomenet FOMO (”Fear of Missing Out”), en benägenhet att vara ständigt uppkopplad och uppdaterad i vad som sker på sociala medier. En annan är Social jetlag som uppkommer när dygnet förskjutits två timmar eller mer runt om i världen. Ungdomars sömnproblem har tredubblats under de senaste tre decennierna vilket har gjort det allt svårare att hänga med i skolan och i fysiska aktiviteter.
Matthew Tompkins, post doc Choice Blindness Lab, Kognitionsvetenskap, Lunds universitet
De flesta av oss känner att vi har en ganska bra förståelse för hur vi ser och minns världen omkring oss. När allt kommer omkring använder vi framgångsrikt våra uppfattningar och minnen för att navigera i våra dagliga liv. Det här kan kännas som en enkel ‘bottom-up-process’ där information från våra sinnen förmedlas direkt till våra hjärnor. Men sanningen är något konstigare – och, på gott och ont, spelar illusioner en integrerad roll i hur vi uppfattar och minns händelser. Denna koppling mellan hur människor tror att deras uppfattningar fungerar och hur de verkligen fungerar kan få allvarliga praktiska konsekvenser.
Barbro Citron, operasångerska
Barbro Citron är född och uppvuxen i Lund.
Hennes intresse för sång startade när hon började sjunga i Lunds Domkyrkokör som 5-åring. Hon är idag operasångerska som studerat vid Det kongelige Danske Musikkonservatorium. En av Lunds kommuns kulturstipendiater 2023.
Kvällen avslutades med mat och mingel
